Alimentação saudável | Minha Vida na Medida

Homem diante de uma tábua com alimentos ricos em proteína para um cardápio saudável.

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Fotografia com vários alimentos, incluindo uma maçã verde, um tomate, um pimentão e um donut, cada um com uma pequena placa de papel escrita à mão indicando sua respectiva quantidade de calorias. A imagem ilustra a etapa inicial de como calcular o déficit calórico.

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Mulher se alimentando de forma saudável com prato de salada

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